ラジオ生放送に出演しました

先日、ラジオに出演する機会をいただきました。
放送局はさくらFMさん、
番組名は「Aha！Shake」です。
西宮兜虫団（ビートルズ）さんたちによる巧みなMCや空気作りに圧倒されました。
我々「なぎさの減酒ラジオ」メンバー一同、緊張がすぐにほぐれ、
約40分間の出演時間があっという間に終わってしまいました。

今回、このような貴重な機会をいただいて感じたのは、
「減酒」という言葉を多くの人に知ってもらう必要があるということ。

お酒について悩んでいると、
「飲むか、やめるか」
「自分でコントロールできるか、できないか」
そんな極端な二択で考えてしまうことがあります。

そして、思うようにできなかったときに、
「また飲んでしまった」
「自分は意志が弱い」
「どうしてお酒を減らすことすらできないんだろう」
と、自分を責めてしまう方も少なくありません。

でも自分を責める前に考えてみてほしいことがあります。

なぜ、そのときお酒が必要だったのでしょうか。
仕事で疲れていたのかもしれません。
ずっと誰かのために頑張っていて、自分のことを後回しにしていたのかもしれません。
眠れない夜を乗り切るためだったのかもしれません。
誰にも言えない気持ちを、少しだけ忘れたかったのかもしれません。

だから私は、「お酒をやめましょう」と伝えることよりも、
その人がお酒を必要としてきた背景を一緒に考えることを大切にしています。

今回ラジオでお話しする中でも、改めてそのことを感じました。

お酒についての悩みは、なかなか人には話しにくいものです。
「こんなことで相談していいのかな」
「もっと大変な人がいる」
「自分でなんとかしないと」
そうやって、悩みそのものを小さく扱ってしまうこともあります。

でも、相談するために「深刻な状態」になるまで待つ必要はありません。
「最近ちょっと飲みすぎているかも」
そんな小さな違和感を大切にしてもらいたいです。

今回のラジオ出演が、
誰かにとって「少し考えてみようかな」と思えるきっかけになっていたら、本当に嬉しいです。
そしてこのブログも、そんな場所のひとつでありたいと思っています。

お酒を飲んでしまった自分を責める前に。
まずは、「どうして今の自分にはお酒が必要なんだろう」と、
自分について理解するところから始めてみませんか？

寺島　渚紗